اللعب المسؤول

للبالغين ١٨+ فقط

كل محتوى هذا الموقع مخصّص للبالغين من عمر ١٨ عاماً فأكثر، أو الحد الأدنى الأعلى للسن الذي يحدّده قانون بلدك. القمار دون السن القانونية غير قانوني.

ابقَ مسيطراً

• لا تراهن إلا بأموال تستطيع تحمّل خسارتها بارتياح.
• ضع حدوداً للإيداع والخسارة والوقت قبل أن تبدأ، والتزم بها.
• لا تحاول تعويض الخسائر. الاحتمالات لا تتغيّر لأنك متأخّر.
• خذ فترات راحة منتظمة، ولا تراهن للهروب من التوتر أو المزاج السيّئ.

علامات يجب الانتباه إليها

قد يتطوّر القمار المفرط بهدوء. ربما حان وقت التوقّف إن بدت لك أيّ من هذه العلامات مألوفة:

• المراهنة بأكثر مما خطّطت له، أو بوتيرة أكثر مما قصدت.
• محاولة تعويض الخسائر، أو المراهنة لاسترجاع ما خسرته.
• إخفاء حجم رهانك، أو اقتراض المال للاستمرار في اللعب.
• الشعور بالقلق أو التوتّر أو الانفعال عندما لا تراهن.
• تأثير القمار على عملك أو نومك أو علاقاتك.

أين تجد المساعدة

إذا أصبح القمار مشكلة لك أو لشخص تعرفه، تقدّم هذه الخدمات دعماً مجّانياً وسرّياً:

• Gambling Therapy، gamblingtherapy.org — دعم مجّاني عبر الإنترنت وبعدّة لغات
• BeGambleAware، begambleaware.org — نصائح وتقييم ذاتي ودردشة مباشرة
• Gamblers Anonymous، gamblersanonymous.org — اجتماعات دعم الأقران

يوفّر معظم المشغّلين الموثوقين أيضاً أدوات مدمجة، حدود الإيداع، وفترات التهدئة، والاستبعاد الذاتي. استخدمها.